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Nutrizionista consiglia questa dieta: pulisce le arterie dal colesterolo e fa perdere 10 chili in 7 giorni!

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Questa dieta è stata creata da cardiologi illustri e vi aiuterà a bruciare fino a 10 kg in una sola settimana. Naturalmente, la dieta non è una magia, è necessario integrare anche  dell’esercizio fisico e la disciplina soprattutto perché è l’unico modo per raggiungere l’obiettivo.
Dieta arterie pulite e ti fa perdere peso
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Dieta arterie pulite e ti fa perdere peso

La dieta non è molto complicata e comprende ingredienti che sono disponibili ovunque.

Si dovrebbe mangiare la frutta per la prima colazione:

  • Anguria.
  • Melone.
  • Pera.
  • Arancia.
  • Pesca.
  • Niente  banane o uva.

giorno 1

  • Pranzo:  uno yogurt, un’arancia e un uovo sodo.
  • Cena:  2 pezzi di pan di Spagna, un pezzo di lattuga mezzo cetriolo, 2 uova, 2 decilitri pomodori e 2 pomodori.

giorno 2

  • Pranzo:  200 ml di yogurt, uova sode, arancione.
  • Cena:  Una tazza di caffè o tè, un’arancia, un dolce, un pomodoro, 125 grammi di manzo bollito.

giorno 3

  • Pranzo:  cetriolo o lattuga, yogurt, arancia, 1 uovo sodo.
  • Cena:  una tazza di tè o di caffè (senza zucchero, biscotti, arancia, 125 grammi di manzo bollito).

giorno 4

  • Pranzo: un pezzo di pan di spagna, pomodoro, formaggio 125 grammi .
  • Cena: un pezzo di pan di spagna, una mela, 2 pomodori, 125 grammi di manzo bollito.

giorno 5

  • Pranzo: un pezzo di pan di spagna, 1 pomodoro, 200 grammi di carne o pesce bollito.
  • Cena:  500 grammi di piselli lessati, carote o patate.

 

nota:

  • Prendere una pausa durante il giorno 6 e 7, cuocere sempre senza sale.
  • Cercate di evitare l’alcol e la soda .
  • Seguire la dieta per l’ottavo giorno.

Questo programma di dieta deve essere ripetuto 3 volte in cui si perde circa 7 chili durante i primi 5 giorni e 30 chili alla fine della dieta.

Sicuramente non tornerà al peso di prima se si mangiano i seguenti alimenti

Lunedi:

  • Colazione:  Un bicchiere di succo di limone.
  • Pranzo:  un pezzo di pan di spagna e una mela.
  • Cena:  pomodoro, un pezzo di pan di spagna e 1 uovo sodo.

Promemoria:  E ‘molto importante non  saltare i pasti, consumare molta acqua ed evitare di mangiare fast food.

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